Kundalini Yoga
Pára por um momento …
… Inspira …
… Expira …
… Deixa que a mente se acalme …
… Agora é o momento de cuidares de Ti!
Exercício físico, meditação, mantras…
Com estas técnicas, buscamos uma experiência de harmonia do nosso Ser…
Corpo, mente e espírito
Kundalini vem da palavra “caracol de cabelo do ser amado”, ao desenrolar este “cabelo” estaremos despertando o potencial criativo que existe em todo o ser Humano.
Trazido para o Ocidente por Yogui Bhajan no final dos anos 70, o Kundalini Yoga é para todos aqueles que procuram um equilíbrio entre tranquilidade interna e uma presença activa no mundo da família e do trabalho.
Benefícios
Fortalece os músculos, actua sobre a coluna vertebral melhorando assim o funcionamento do sistema nervoso, promove o equilíbrio do sistema glandular, expande a capacidade respiratória e ajuda a relaxar profundamente diminuindo o stress.
Kundalini Yoga ajuda a sentires-te mais feliz e a despertar o que de melhor há em Ti.
Porque respirar bem é viver melhor!
Orientação: Carla Correia
Horários
Segunda e Quarta-feira das 13h às 14h
Duração: 1 hora
Terça e Quinta-feira das 18h30 às 20h
Duração: 1h30
Mensalidades:
1 Aula semanal - 30€
2 Aulas semanais - 57€
3 Aulas semanais - 83€
1ª Aula Gratuita