Kundalini Yoga Crianças
Na nossa sociedade actual em que, o stress, falta de iniciativa e dispersão, afectam por igual adultos e crianças, praticar Yoga é um método verdadeiramente educativo.
Yoga é uma palavra que vem do sânscrito e significa união, união entre nós e o Universo. Ao ensinar esta disciplina às crianças elas desenvolvem a capacidade de criar laços comuns entre o seu Ser profundo e o universo que as rodeia.
Queremos que as crianças descubram mediante jogos e divertidas histórias posturas de yoga, as asanas, que vão beneficiar a sua postura corporal, tonificar os músculos e fortalecer o sistema nervoso. A respiração ajuda a acalmar a mente e por conseguinte o corpo, ajuda também a controlar as emoções e a enfrentar situações de stress, induzindo o relaxamento que produz a sensação de bem estar geral, produzindo efeitos neurofisiológicos muito notáveis como por exemplo dilatação dos vasos sanguíneos, baixa da frequência cardíaca, aumento da temperatura corporal, bem como uma diminuição da tensão arterial e redução da frequência respiratória. Desta forma esta prática regula o sistema digestivo, activa o sistema imunológico e aumenta a percepção interior. A meditação ajuda a libertar a raiva, a tristeza, medos, entre outros e ao mesmo tempo ajuda a criança a descobrir sentimentos mais puros como o amor, paz, entreajuda e o respeito.
Graças à prática de Kundalini yoga a criança cultivará a confiança em si mesma, abrirá o seu espírito, assumirá as suas responsabilidades, aprenderá a querer bem a si mesmo e aos demais, experimentando a sensação de paz interior.
Orientação
Horários
Terça e Quinta-feira das 17h30 às 18h
Duração: 30m
Mensalidades
1 Aula Semanal - 20€
1ª Aula Gratuita